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Boxen lernen – Boxtraining für Anfänger

Du willst Boxen lernen, am besten von Zuhause aus? Egal ob du Anfänger im Boxen bist, oder aber nur neue Trainingspläne zum Boxen suchst, wir wollen dir hier zeigen wie du das Boxen lernen kannst!

Natürlich können wir dir hier nur die wichtigsten Übungen zum Boxen lernen (auch von zu Hause aus) erklären. DU suchst ein wirklich professionelles online Training in Videoformat, wo dir das Boxen lernen Schritt für Schritt erklärt wird? Dann KLICKE HIER!

Boxen lernen? Vergiss nie diese Grundlagen beim Boxtraining!

Egal ob du das Boxtraining zu Hause oder im Studio machst: Aufwärmen ist Pflicht! Ja, Aufwärmen ist mühsam und jeder leidenschaftliche Boxer würde am liebsten direkt in den Ring springen und los boxen. Vernachlässigst du das Aufwärmen allerdings, dann erhöht sich das Verletzungsrisiko und das Boxen lernen ist schneller vorbei als es angefangen hat. Außerdem ist aufwärmen nicht nur für deinen Gelenke, Muskeln und Sehnen gut, sondern auch für deinen Kopf eine gute Möglichkeit dich voll auf das bevorstehende Boxtraining vorzubereiten! Baue also vor jedem Training Box-Aufwärmübungen ein!


Wenn du im euphorischen Boxrausch bist übertreibe es lieber nicht! Dein Körper braucht Zeit um sich auf die höhere Intensität beim Boxtraining (für Anfänger) zu gewöhnen. Du willst ja schließlich regelmäßig Boxen und nicht 6 Tage mit Muskelkater im Bett liegen weil du es übertrieben hast! Zu Beginn schlagt mal leicht auf den Boxsack! Was sich anfangs leicht anfühlt kann von Runde zu Runde eine große Herausforderung werden. Bleib kompakt, halte die Hände oben und bleib in Deckung. Von Beginn an solltest du die Schläge Sauber ausführen da Fehler im Nachhinein nur schwer ausbesserbar sind.


Wenn dein Boxtraining zuhause stattfindet kannst du vor einem Spiegle deine eigenen Bewegungen überprüfen. Vergesst nicht zu trinken! Ihr werdet schwitzten als tut eurem Körper den gefallen und trinkt viel Wasser!

boxen trainingsplan

Was ist das Perfekte alter zum Boxen lernen

Eine genaue Antwort auf diese Frage kann es nicht geben, aber wenn man Profi werde will in der Kindheit. Bist du älter? Kein Problem! Man kann eigentlich mit jedem Alter das Boxen lernen. Sport hält deinen Körper fit und erhöht deine Lebenserwartung. Deine Kraft, Ausdauer sowie Beweglichkeit und Fitness erhöhen sich. Du wirst dich viel wohler fühlen da Sport der ideale Ausgleich zum monotonen Alltag ist. Die älteren Boxer haben erwiesener maßen einen Vorteil gegenüber den Jüngeren. Sie wissen ihren Kopf einzusetzen! Auch das wird dir im DIESEM VIDEOKURS erklärt. Wenn ein Mensch älter ist, fällt es ihm leichter sich auf das Boxtraining zu konzentrieren.


Die ältere Generation hat tatsächlich Vorteile gegenüber den jüngeren. Das zeigt sich spätestens im Kampfverhalten, da sie mehr mit dem Kopf arbeiten und daher überlegter kämpfen/trainieren. Wenn der Mensch etwas älter ist, kann er konzentrierter trainieren und lernen.

Boxen lernen – Die Grundtechniken für Anfänger

Jab (Linke-Gerade), Cross (Rechte-Gerade), Hook (Seitwerts-Haken) und Uppercut (Aufwärts-Haken) gehören zu den Grundtechniken beim Boxen und zu jedem guten Boxtraining für Anfänger. Jab: Das linke Bein steht vorne und das rechte Hinten. Beide Beine sind leicht gebeugt und deine Fäuste hältst du als geschlossene Haltung in Kinnhöhe. Aus dieser Position (Deckung) wird der linke Arm ohne auszuholen direkt nach vorne gestreckt. Gleichzeitig drücken sich die Beine ab und die Hüfte wird leicht seitlich Abgedreht. Cross Punsch: Anders als beim Jab wird hier aus der gleichen Position der rechte Arm nach vorne gestreckt und die Hüfte sowie der Fuß nach vorne eingedreht.

Boxen lernen Zuhause?

Mit dem Videokurs von Darek Shabany wird das jetzt möglich. Der ehemalige Sportlehrer und Leistungsboxer hat sein gesamtes Wissen in einem Videokurs genau und Schritt für Schritt erklärt.

Folgendes ist im Kurs enthalten:

  • Boxelemente Zielerklärung Der Kurs schlüsselt die Elemente des Boxens auf und zeigt ein System, das Boxen systematisch zu lernen!
  • Ein schnell lern Modul Du erhältst eine Anleitung, wie du schnellstmögliche Fortschritte im Boxen machst und schnell lernst!
  • Umfangreiches Wissen zum Boxen lernen Enthalten sind mehrere Module mit fortgeschrittenen und anwendbaren Boxelementen!
  • Boxen Trainingspläne Enthalten ist ein Trainingsplan der dir hilft deine Leistung stetig zu verbessern!

Zum Boxen online Videokurs


Das Online Videokurs System

Du kannst dich jederzeit und von jedem Ort und mit allen Geräten wie PC, Handy oder Tablett einloggen und dir alle Module und Lektionen ansehen.

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Anstatt dich lange mit der such nach den Anleitungen zu beschäftigen bekommst ein Funktionierendes Rezept das schon mehrfach erprobt wurde.

Immer wieder ansehen

Das tolle an diesem Kurs ist, dass er keine Auslauffrist hat! Er ist dir immer zugänglich und du kannst dir die Videos so oft ansehen wie du willst – So klappt das Boxen lernen sicher!

14 Tag Geld zurück Garantie!

Ja, wir sind auch verwundert, aber Darek ist so überzeugt von seinem Produkt das du – aus welchem Grund auch immer – dein Geld 14 Tage lang jederzeit zurückbekommst!

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Hier geht es zu dem Bericht von Be. – Die Nachhaltige Zahnbürste

 


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